Alimentação saudável + atividade física = qualidade de vida
A prática regular de atividade física reduz o risco de várias doenças, mas antes de começar qualquer exercício físico é importante ficar atento à alimentação e procurar um profissional da…
De volta aos treinos
As férias acabaram e com isso voltamos à programação normal, mas devemos lembrar que a pausa nos treinos, mesmo por um curto período, é tempo suficiente para alterar seu condicionamento…
Dicas para uma alimentação saudável no verão
1. Beba bastante água, hidratação é fundamental nessa época do ano. 2. Faça refeições fracionadas, em média 5 a 6 por dia, e em menor quantidade. No verão o nosso metabolismo…